Viral enfeksiyonlardan korunmak mümkünmüdür?
Mevsimsel geçişin yaşandığı bugünlerde ısı farkı yaşanması ile birlikte mevsimsel grip hastalığını sık olarak görmeye başladık. Soğuk algınlığı, nezle gribal hastalıklar dediğimiz bu grup hastalık virüsler ile bulaşır. Grip virüsü iklimsel değişikliğe ve ısı farklılıklarına dayanıklıdır ve toplumsal geçiş ile hızlıca yayılarak kitlesel hastalıklar oluşturur. Gribal enfeksiyonlar ile mücadele ve korunmada, vücut direncini yüksek tutmaya çalışmak çok önemlidir. Bu yazımda sizlere hem çocuklarımıza hem de kendimize uygulayabileceğimiz, direncimizi yüksek tutmaya yarayacak birkaç doğal reçete önermeye çalışacağım. Öncelikle kendimizi ve çocuklarımızı korumalıyız. Hasta kişiler ile yakın temas halinde bulunmamak, ellerimizi sık yıkamak, ağız burun boğaz boşluğumuzu temiz tutmak önemlidir. Viral enfeksiyonlar halsizlik, kırgınlık, boğaz ağrısı, yanma, batma hissi ile başlar. Bu yakınmalar başlar başlamaz uykumuza dikkat etmeliyiz ve bulunduğumuz ortamı havalandırmak, nemli tutmak ile mücadeleye başlamalıyız. Özellikle geceleri yattığımız ortam kuruyacak, burun tıkanıklığı ile birlikte ağız nefesi alınmaya başlayacak ve bu durum ağız boğaz mukozasını kurutarak boğaz ağrısını artıracaktır. Önlemek için su buharı cihazlarından veya bildiğimiz klasik nem sağlayan yöntemlerden faydalanabilirsiniz. Yapabiliyorsak 1 bardak ılık suya eklediğimiz 1 tatlı kaşığı tuzlu su ile gargara antiseptik özelliği ile boğazımızı hem rahatlatacak hemde virüsleri uzaklaştıracaktır. Viral enfeksiyonlarda sadece C vitamini korumaz. Tüm doğal besinlerden belirli oranlarda faydalanmak gerekir. Peki, tavuk suyu çorba, tarhana çorbası gerçekten faydalımıdır? Kesinlikle evet. Çorbalar, hem sıcak buharı, hem besleyici değeri, hem de sıvı ihtiyacını karşılamasıyla iyileşme sürecini hızlandırmaktadır. Vücut direncini artıracak zencefil, zerdeçal, çocuklarda allerjen olabileceğinden çok düşük miktarlarda olmak üzere, kullanılabilir. Adaçayı antiseptik özellik taşır. Ancak hamileler ve çocuklar kesinlikle içerek kullanmamalıdır. Gargara yapılabilir. Ihlamur çayı en rahat kullanılacak bitki çayıdır, güvenerek bol miktarda kullanabilirsiniz. Çocuklarımızın ilacı ise, allerjiler olmamak kaydıyla ballı süttür. Bilinen en iyi balgam sökücü ilacın su olduğunu hatırlatarak, hastalanmadan bir kış sezonu geçirmemizi diliyorum. Sağlıklı günler... DR. SABAHAT KARAKAŞLILAR
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder